失蹤了106天的胡鑫宇終于被找到，然而結(jié)果卻令人無(wú)比痛心：他在距離學(xué)校僅五分鐘路程的糧倉(cāng)吊縊身亡。
隨著真相逐漸被揭開，胡鑫宇的失蹤似乎有跡可循。
去年9月進(jìn)入高中后，胡鑫宇曾多次給媽媽打電話，說(shuō)自己“很想哭”。
(相關(guān)資料圖)
媽媽問他在學(xué)校有沒有遇到什么難事，他沒有正面回答，只是說(shuō)自己在學(xué)校適應(yīng)得不太好，“窗簾太亮了，睡眠不好。”
趁著國(guó)慶假期，媽媽前往學(xué)校陪伴胡鑫宇，發(fā)現(xiàn)他對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抵觸情緒，不想寫作業(yè)，心情也比較低落。
胡鑫宇讓哥哥幫他購(gòu)買了一支錄音筆，理由是“可以錄下上課聽不懂的地方，以及自己的一些感想”。后來(lái)，這支錄音筆在遺體旁的墻洞內(nèi)被找到。
胡鑫宇失聯(lián)后，老師發(fā)現(xiàn)他的課本上寫有這樣一句話：“如果我不活了，將會(huì)變得怎么樣？”
從這些細(xì)節(jié)可以看出，胡鑫宇失聯(lián)前的心理狀態(tài)并不容樂觀。
無(wú)論事件的調(diào)查結(jié)果如何，這都給家長(zhǎng)們敲響了警鐘：心理問題離孩子并不遙遠(yuǎn)，關(guān)注青少年心理健康迫在眉睫。
01
孩子進(jìn)入青春期，焦慮如影隨形
根據(jù)中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》，17歲以下的青少年兒童中，約有3000萬(wàn)人正受到心理問題的困擾。
北醫(yī)兒童發(fā)展中心《中國(guó)兒童自殺報(bào)告》指出，中國(guó)是青少年自殺率最高的國(guó)家之一。
看到這些觸目驚心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們不禁要問，為什么青少年會(huì)有這么大的心理壓力呢？
調(diào)查顯示，導(dǎo)致青少年自殺的前三個(gè)原因，分別是家庭矛盾、學(xué)業(yè)壓力以及人際關(guān)系。
首先，孩子在進(jìn)入青春期后，獨(dú)立意識(shí)得到了增強(qiáng)，他們不愿意再接受父母的安排，開始反抗家長(zhǎng)的意志，導(dǎo)致家庭摩擦、沖突的增加。
在這一時(shí)期，孩子對(duì)家庭關(guān)系也更加敏感，如果父母之間關(guān)系不和，或者家庭成員的關(guān)系本來(lái)就有裂痕，青春期的孩子就會(huì)在內(nèi)心放大來(lái)自家庭的壓力。
其次，隨著教育逐漸內(nèi)卷，孩子的學(xué)業(yè)壓力也不斷增大。
在胡鑫宇事件中，有網(wǎng)友表示不解：“對(duì)于一個(gè)剛上高中的孩子來(lái)說(shuō)，能有多大的學(xué)習(xí)壓力？”
然而，這位網(wǎng)友卻忽略了，孩子在學(xué)段銜接的時(shí)候，恰恰是容易發(fā)生心理問題的關(guān)鍵時(shí)期。
比如小升初、初升高的時(shí)候，孩子所面對(duì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度都是之前的好幾倍，如果沒能順利適應(yīng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度的變化，很容易跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，導(dǎo)致情緒焦慮。
最后，人際關(guān)系也是導(dǎo)致青少年出現(xiàn)心理問題的重要原因，比如師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。
特別是對(duì)于住校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們長(zhǎng)期被學(xué)校的環(huán)境所包圍，如果室友關(guān)系不和、與老師存在矛盾，或者遭到了校園欺凌，很容易陷入“避無(wú)可避”的境地，難以從壓抑的情緒中走出來(lái)。
所以說(shuō)，青春期的孩子并不是無(wú)憂無(wú)慮的，相反，他們可能會(huì)被心理問題的多重誘因所困擾。
02
孩子的這些表現(xiàn)，父母要提高警惕
女兒上中學(xué)的時(shí)候，有一個(gè)十分要好的朋友，因?yàn)榧易〉媒畠航?jīng)常和朋友一起上下學(xué)。
到了初三的時(shí)候，女兒發(fā)現(xiàn)朋友約她一起回家的次數(shù)越來(lái)越少，在學(xué)校也不喜歡和大家說(shuō)話、玩耍，后來(lái)甚至不來(lái)學(xué)校上課了。
詳細(xì)詢問才得知，女兒的朋友因?yàn)閮纱文M考試成績(jī)不理想，她媽媽發(fā)了很大的火，要求她無(wú)論如何都必須把成績(jī)提上來(lái)。
一邊是怎么也學(xué)不進(jìn)去的知識(shí)，一邊是發(fā)脾氣的父母，這位朋友的情緒越來(lái)越焦慮，一到晚上就失眠，白天的精神狀態(tài)也很差。
直到一天晚上，她和媽媽大吵了一架，把家里的碗都摔碎了，還拿起碎瓷片劃傷了自己，媽媽才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，開始關(guān)注女兒的心理健康。
生活中，有很多父母都是等到孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理疾病，開始自殘甚至自殺，才意識(shí)到孩子并不是在鬧脾氣，而是真的生病了。
這個(gè)時(shí)候，往往已經(jīng)錯(cuò)過了干預(yù)和治療的最佳時(shí)期。
那么，我們要如何在早期識(shí)別孩子的心理和情緒問題呢？這里列出了一些孩子可能的表現(xiàn)，值得父母關(guān)注：
●?情緒長(zhǎng)期低落：對(duì)一切事物失去興趣，不愿意和人交流，經(jīng)常哭泣。
●?學(xué)習(xí)成績(jī)下降：考試成績(jī)和日常的學(xué)習(xí)情況不相符。
●?睡眠質(zhì)量差：出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)常做噩夢(mèng)，白天起不來(lái)。
●?軀體化疼痛：毫無(wú)緣由的胃痛、頭痛、四肢酸痛等。
●?表達(dá)負(fù)面情緒：向家人和朋友透露自己“不想活了”，有厭世情緒。
如果父母能夠及早發(fā)現(xiàn)青春期孩子的反常行為，并加以關(guān)注和疏導(dǎo)，或許就能夠幫助孩子免受抑郁的困擾。
03
“情緒凈化”緩解孩子的焦慮心理
孩子的負(fù)面情緒就好像情緒中的垃圾，如果不及時(shí)清理，垃圾就會(huì)越積越多，進(jìn)而導(dǎo)致情緒的病變。
因此，當(dāng)孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，不能讓孩子把情緒憋在心里，而是要及時(shí)引導(dǎo)孩子進(jìn)行清理和疏解，把情緒中的垃圾倒出來(lái)。
父母可以幫助孩子對(duì)情緒進(jìn)行凈化，清除情緒中的垃圾，讓孩子整理好心情，輕裝上陣。
從操作層面來(lái)看，父母和孩子的溝通交流是最有效的途徑。如果發(fā)現(xiàn)孩子遇到了一些不開心的事情，父母可以耐心地詢問孩子遇到了什么困難，傾聽孩子的感受。
讓孩子把壓力說(shuō)出來(lái)，情緒凈化就完成了最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。接下來(lái)，父母可以和孩子一起尋找解決問題的途徑，并且在處理問題的過程中，給孩子充分的支持。
比如說(shuō)，很多住校的孩子都會(huì)遇到和室友關(guān)系不和的問題，導(dǎo)致心理不適、晚上休息不好。
父母可以告訴孩子，和室友的關(guān)系不一定是特別親密的朋友，也可以只是普通的同學(xué)關(guān)系，只要各退一步，維持表面的友好關(guān)系，心中就會(huì)輕松很多。
如果孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題產(chǎn)生了焦慮情緒，父母就不要給孩子更大的學(xué)習(xí)壓力，而是要疏解孩子在學(xué)習(xí)上的心理負(fù)擔(dān)。
父母可以陪伴孩子制定適合自身情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，當(dāng)目標(biāo)變得可行的時(shí)候，孩子的焦慮自然就會(huì)緩解。
心理專家陳默說(shuō)：“孩子需要情感上的滿足，需要被無(wú)條件接納。”
孩子出現(xiàn)抑郁、焦慮的情緒，本質(zhì)上是他們的情感需求得不到滿足，當(dāng)壓力無(wú)處釋放、焦慮無(wú)法緩解的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生心理問題。
因此，父母需要做的，就是為孩子提供情感上的陪伴和幫助，讓孩子知道自己永遠(yuǎn)被愛著。
在冰冷的死亡與溫暖的家之間，相信孩子會(huì)毫不猶豫地投入父母的懷抱。
關(guān)鍵詞： 心理問題 心理健康 人際關(guān)系
