“中學課桌能不能加高一點？”
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近日，有網友發帖稱，孩子所就讀的中學原來的課桌已不能適應學生的身高，擔憂長此以往造成孩子駝背。4月6日，當地教科體局回應表示，將逐步淘汰老式課桌，讓課桌高度適應學生的身高。
而在今年兩會期間，有全國人大代表建議，在中小學校內推廣和普及可升降課桌椅，讓每個學生能夠根據生長發育情況“定制”桌椅高度。
對此，很多家長也提出了同樣的擔憂，有網友稱，現在的孩子身高長得很快，課桌和座位高度也需要進行不斷地調整，這項措施很有必要盡快落實……
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那么家長您曾經關注過，自家孩子的身高應該坐什么高度的課桌椅嗎？
其實對于青少年兒童的坐姿和視力保護，早在2018年，教育部等八部門印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案（教體藝〔2018〕3號）》中就提出“鼓勵采購符合標準的可調節課桌椅和坐姿矯正器”“每月調整學生座位，每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整，使其適應學生生長發育變化。”
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青少年兒童因為處在骨骼生長期，身體發育較快，且培養一個良好的坐姿習慣極其重要，讓脊椎和腰部得到更好的發育，受益終身。
并且現在的孩子身高變化較大，在不同階段應該對桌椅進行調整，以適應身高的需求。不僅是在學校，家里的桌椅也應該進行及時的增高。
怎么判斷？
國家曾發布過關于《學校課桌椅功能尺寸》的標準，就明確了10個高低不同型號的中小學課桌椅。
網絡上的關于桌椅標準數據很多，這個辦法是最直觀的（下圖）。一套桌椅坐起來到底合不合適，有一個判斷標準，正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直：
一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。
二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。
如何調整桌椅的高度？
對于有可調試桌椅的學校和家庭，可以根據孩子的身高進行調試，找到適合孩子的桌面高和座面高。
桌面高和座面高的測量方法如下圖
桌面高：桌面近胸緣距離地面的高度
座面高：椅前緣離地面的高度
除了學校里可以調整高度的桌椅需要每學期根據孩子的身高進行調整，在家里，家長可使用簡單的方法來調整家里的課桌椅，如果桌子高了就盡可能使用高一點的椅子，使用高一點的椅子之后要在腳下墊一個腳墊，要使腳能平放在腳墊上，保持大腿和小腿垂直。當桌子或者椅子過矮的時候，要將桌子或者是椅子墊高。
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孩子處在生長發育階段，身高每年都在變化，而與孩子身高不匹配的課桌椅，不僅會影響孩子視力，還會導致彎腰駝背，因此，要根據孩子身高定期調整課桌椅，避免“過期”桌椅。
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