陽光訊（記者 李孝華 通訊員 王麗娟）為了調整學生的心理狀態，緩解考生考前心理壓力，增強他們考試的信心，4月8日，漢濱高中學生成長中心的老師們為高三體育班的學生舉辦了一場主題為“自我賦能，笑迎體考”的考前心理減壓團體輔導活動。
活動伊始，成長中心的老師為每一位同學發放了一個紅色的“壓力”氣球，讓大家把對考試的焦慮、緊張、害怕和恐懼一股腦的吹進了“壓力”氣球中，讓學生們釋放壓力，放松心情開始活動。
活動中，耿延烽老師帶領學生們了解了不同的情緒，引導大家覺察情緒所帶來的身體上的不同反應，以及尋找產生不同情緒的根源。接著，老師讓學生們在紙上寫出自己緩解壓力方式和自己最為自信的事與全班同學進行分享。同學們在優點大轟炸的體驗中深刻體會到自己一直以來低估了自身的能力，原來自己有這么多優點，原來自己還可以做得更好，有效的緩解緊張焦慮的情緒。
本次活動，既放松了考生的身心，又讓他們收獲了滿滿的信心和感動。
編輯：奚欽
