齊魯晚報·齊魯壹點記者 王金剛 通訊員 周沛潔
“同學們，沉迷網絡得到的是短暫的快樂、虛假的滿足，而會失去健康的身體、良好的視力、親密的伙伴……”4月7日，在德州學院附屬小學防疫心理微課堂上，教師張偉平以“我不讓你‘牽’著走”為題，講述了沉迷手機的危害，引導同學們科學合理使用手機，養成良好的用眼習慣。
由于疫情防控需要，德城區啟動線上教學。為引導學生居家線上學習期間保護好視力，各學校加大宣傳力度，錄制微課視頻，召開“愛眼護眼，保護視力”主題班會，開展愛眼護眼科普活動，普及科學用眼、預防近視等眼保健知識，引導學生自覺控制電子產品使用時間，培養學生愛眼護眼意識。
在德州市第十中學“拒絕網絡成癮”心理健康教育課上，教師趙芳從“網絡的便利與弊端”“青少年為什么容易網絡成癮”和“克制網癮的建議”等方面分析，引導學生科學面對學習、生活中的問題，拒絕網絡依賴，保護視力健康。“居家期間，孩子使用網絡更加便利，容易將煩惱訴諸于網絡，我會從細節入手，解決學生過量用網的深層次原因，促進學生陽光健康成長。”趙芳表示。
愛眼護眼，眼保健操很重要。區教體局在微信公眾號發布課間視力操、睡前視力操示范版視頻，要求學生堅持一天做兩次眼保健操。同時，各學校高度重視疫情防控期間學生體育鍛煉工作，依托區教體局發布的《“線上”快樂大課間》示范資源，上、下午大課間時間線上做操，進行平衡性練習、開合跳、俯臥撐、跳繩、深蹲等自重訓練和其他適宜在室內進行的鍛煉項目，強健學生身心體魄。
提前預防近視的發生，家長的作用很關鍵。區教體局發布《致德城學子、家長、教師的一封信》《居家學習之學習和自主時間規劃》等，各學校召開線上家長會，通過家長群、致家長一封信等途徑，引導家長重視孩子的視力保護與健康，為孩子提供良好的居家視覺環境，有意識地控制孩子使用電子產品的時間，幫助孩子養成良好的用眼習慣。“我們還會將飲食健康作為家校溝通的重要一項，建議食物多樣化、合理化，讓宅家的孩子既能吃好，又不吃胖，做到生活有度，飲食有節，鍛煉有方，用眼有法。”德城區教體局分管負責人表示。
