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“請(qǐng)從屏幕上的圖片中選擇兩幅，分別用來描述現(xiàn)在的你和理想的你。”
3月18日晚，復(fù)旦準(zhǔn)封閉管理期內(nèi)第一個(gè)周末前夕，12位來自不同校區(qū)、不同年級(jí)、不同專業(yè)的同學(xué)齊聚線上會(huì)議室，在一位帶領(lǐng)者的引導(dǎo)下開啟了一場特別的游戲。
參與者們借助不同的卡牌，依次向其他人展示自我、分享價(jià)值觀，說出自己的故事，并相互回應(yīng)、彼此鼓勵(lì)。
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在更有安全感的環(huán)境里，感受人與人的聯(lián)結(jié)
這是復(fù)旦大學(xué)學(xué)生朋輩成長聯(lián)盟“糖心旦”組織開展的線上“Touch U OH卡”活動(dòng)（以下簡稱“OH卡”）。
作為由校心理健康教育中心指導(dǎo)的朋輩心理輔導(dǎo)平臺(tái)，“糖心旦”自2017年5月成立以來，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持下系統(tǒng)培養(yǎng)了大批各專業(yè)高年級(jí)本、研同學(xué)作為朋輩心理輔導(dǎo)志愿者，團(tuán)隊(duì)線上線下服務(wù)時(shí)間共計(jì)4000余小時(shí)。這些志愿者又被同學(xué)們親切地稱為“小糖人”。
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“糖心旦”周邊產(chǎn)品“全家福”（圖源“FDU糖心旦”公眾號(hào)）
“OH卡”小組活動(dòng)將卡牌圖案和特定話題相結(jié)合，激發(fā)參與者的“自由聯(lián)想”，通過團(tuán)體分享和討論，促使參與者在自我探索、自我解答、他人反饋的過程中實(shí)現(xiàn)心靈成長。從3月18日的第一場活動(dòng)開始，“糖心旦”在兩周里一共推出了六場不同主題的“OH卡”體驗(yàn)，第二輪活動(dòng)也即將開啟”。
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3月18日線上“OH”卡活動(dòng)截屏
首場活動(dòng)的帶領(lǐng)者是中國語言文學(xué)系2020級(jí)碩士生邢岳。作為“糖心旦”的資深成員，兩年來，她已經(jīng)在數(shù)十場活動(dòng)中扮演過這一角色。“雖然在十幾次活動(dòng)里我可能一直在講相同的帶領(lǐng)詞、進(jìn)行相同的環(huán)節(jié)、探討相同的主題，但每一次我遇見的人都是不同的，新的人、新的生命故事總會(huì)帶給我新的震撼。”她說。
她還記得，自己第一次帶領(lǐng)活動(dòng)是在2020年新冠疫情來襲期間，那時(shí)，線上操作手忙腳亂，而這一次，熟悉的感覺再度襲來，但她對(duì)特殊時(shí)期的活動(dòng)意義有了更深的體悟。“在準(zhǔn)封閉管理這個(gè)個(gè)體更加‘原子化’的時(shí)期，更需要讓大家去和真實(shí)的人接觸，去感知彼此之間的聯(lián)結(jié)。”
在活動(dòng)中擔(dān)任“桌長”的化學(xué)系2020級(jí)博士生陳林對(duì)此也有自己的認(rèn)識(shí)，“按部就班的生活發(fā)生改變后，人們會(huì)產(chǎn)生更多的思考，而‘糖心旦’的‘OH卡’活動(dòng)給大家提供了一個(gè)溫馨的環(huán)境，讓我們更有安全感地進(jìn)行自我剖析。”
四大暖心行動(dòng)，為你的準(zhǔn)封閉日常加點(diǎn)糖
據(jù)悉，準(zhǔn)封閉管理期間，“糖心旦”一共推出了四大暖心行動(dòng)。除了線上“OH卡”體驗(yàn)外，還有一對(duì)一匿名在線朋輩心理輔導(dǎo)、tape提問箱以及“寢室之光”行動(dòng)。
據(jù)“糖心旦”指導(dǎo)老師、復(fù)旦大學(xué)心理健康教育中心專職心理咨詢師周子涵介紹，2020年春天，“糖心旦”就曾參與校團(tuán)委組織的“鵝旦夢(mèng)”公益項(xiàng)目，為湖北青少年兒童提供心理援助服務(wù)，而這一次的校內(nèi)活動(dòng)策劃延續(xù)了社團(tuán)特色，且更注重專業(yè)性與創(chuàng)新性。
目前，tape提問箱已經(jīng)更新至“第八彈”，同學(xué)們的匿名提問得到了“小糖人”團(tuán)隊(duì)和心理健康教育中心專業(yè)老師的熱誠回應(yīng)；持續(xù)進(jìn)行的“寢室之光”征集中，“糖心旦”的成員們也見證著集體慶生等一個(gè)個(gè)寢室生活的美好瞬間。
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“糖心旦”tape提問箱截圖
和“OH卡”活動(dòng)一樣，一對(duì)一匿名在線朋輩心理輔導(dǎo)是另一項(xiàng)廣受好評(píng)的“糖心旦”品牌項(xiàng)目。每日晚間，公眾號(hào)后臺(tái)都會(huì)有一群值班“小糖人”熱心接待屏幕另一端的匿名來訪者。五年來，團(tuán)隊(duì)成員總計(jì)服務(wù)2000余人。
該項(xiàng)目前負(fù)責(zé)人、現(xiàn)任培訓(xùn)部部長、中國語言文學(xué)系2019級(jí)本科生董穎珊介紹，準(zhǔn)封閉管理期間來訪人數(shù)增加，每天晚上都能產(chǎn)生1-2個(gè)完整對(duì)話，平臺(tái)的粉絲數(shù)也在上漲。志愿者們秉承一貫的“自助助人”理念，為同學(xué)們提供便捷、貼心、溫暖的心理支持服務(wù)。
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董穎珊在線上接待匿名來訪者（圖源受訪者）
歡迎來找“小糖人”，沒有煩惱也可以聊聊天
外國語言文學(xué)學(xué)院2018級(jí)本科生薛嶠是“自助助人”理念的踐行者與受惠者。
自侃已是“老糖人”的她，大一時(shí)一度遭受心理問題的困擾，在宿舍園區(qū)內(nèi)看到“糖心旦”的宣傳橫幅后，便抱著嘗試的心態(tài)打開了公眾號(hào)。
初次交流，她便與網(wǎng)線另一頭的“小糖人”相談甚歡，不僅傾吐了煩惱與困惑，還攀談起觀影喜好等其他生活話題。“小糖人”告訴薛嶠，只要想聊天，就去公眾號(hào)后臺(tái)報(bào)工號(hào)找他/她。幾番暢聊過后，薛嶠被這個(gè)幕后團(tuán)隊(duì)溫柔而強(qiáng)大的磁場深深吸引。
社團(tuán)春季招新時(shí)，她決定邁出那一步。
“我生活里的很多積極改變都是從來到這里開始的，我學(xué)會(huì)了一些專業(yè)的溝通和傾聽技巧，社交能力有了很大提升，人際交往也更順利了。同時(shí)，這種溝通方式也為我提供了看待世界的新視角，讓我變得更加自信。”
有類似經(jīng)歷的同學(xué)不止她一個(gè)。薛嶠表示，社團(tuán)里由受助者蛻變?yōu)橹苏叩耐瑢W(xué)不在少數(shù)，這一現(xiàn)象彰顯了朋輩心理健康互助方式的獨(dú)特優(yōu)勢。
新晉“小糖人”、管理學(xué)院2020級(jí)本科生陶駿偉也是“糖心旦”的“回頭客”，在經(jīng)歷了專業(yè)培訓(xùn)和模擬實(shí)戰(zhàn)之后于去年五月上崗。
本次準(zhǔn)封閉管理期間，他參與了tape提問箱的回復(fù)工作，在他看來，專業(yè)老師們的建議往往更具系統(tǒng)性和指導(dǎo)性，而學(xué)生志愿者作為朋輩，則可以“從自身經(jīng)歷出發(fā)進(jìn)行共情式溝通，給出同齡人對(duì)于這些問題的思考，進(jìn)而予以支持和鼓勵(lì)，讓提問者獲得共鳴”。
薛嶠與陶駿偉持同樣觀點(diǎn)，在她看來，朋輩心理輔導(dǎo)是一個(gè)雙贏的過程：對(duì)于咨詢員，在交流中可以提高共情能力和社交能力，更成熟地看待世界和生活；對(duì)于來訪者，傾訴對(duì)象既有一定專業(yè)性又不帶“長者架子”，且生活在同一環(huán)境中的同齡人“語境”相通，交流起來更加順暢。
這也正是“糖心旦”服務(wù)的定位——指導(dǎo)志愿者以“去專家化”的助人角色，利用自己和來訪者有相似生活經(jīng)歷的優(yōu)勢，分享多元經(jīng)驗(yàn)，匯聚暖心關(guān)愛，傳遞支持力量。而這些行動(dòng)也使得“糖心旦”受到了社會(huì)公益力量的關(guān)注，如唐仲英基金會(huì)表示出了對(duì)“糖心旦”團(tuán)隊(duì)工作的興趣和認(rèn)可，希望能將這樣的方式和理念傳遞出去，更多地回饋社會(huì)。
在準(zhǔn)封閉管理期間，薛嶠鼓勵(lì)大家來找“小糖人”，“沒有煩惱也可以聊聊天，我們都很愿意提供服務(wù)，這是‘小糖人’的使命所在”。
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“糖心旦”團(tuán)隊(duì)成員拼貼照（2021年，圖源“糖心旦”團(tuán)隊(duì)）
來 源
心理健康教育中心
組 稿
融媒體中心
文 字
陳思甜
責(zé) 編
李斯嘉
編 輯
劉怡然
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