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在睡覺時要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮其應有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會在一定程度上影響睡眠質量。

在我們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕“頭”的嗎？我們一起來看看。

01、枕頭枕頭 枕的可不只是頭

02、高度要選對 睡眠才能好

03、選擇枕頭 還需要考慮睡姿

04、軟硬、彈性等也會影響睡眠質量

關鍵詞： 罪魁禍首 睡眠質量