天氣轉涼，早晚溫差較大，專家提醒大家，外出時一定要做好個人防護，慢病患者更要關注天氣變化，打好秋冬健康防御戰。
食源性疾病
食源性疾病是由細菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，常見有霍亂、傷寒副傷寒、細菌性痢疾、食物中毒等，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發熱、乏力等癥狀。隨著市民探親訪友、婚慶喜事、外出游玩增多，攝入食物品種較多，發生食源性疾病的可能性也隨之上升。
建議注意飲食衛生。建議市民不吃不衛生、腐敗變質、不潔食品；外出就餐時選擇衛生環境良好的有證餐飲單位。餐飲業要加強對食品從業人員管理與培訓，按食品衛生要求規范操作，防止食品污染。一旦出現嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時去醫院就診治療，以免延誤病情。
諾如病毒感染
諾如病毒感染可通過糞—口途徑、污染物污染、攝入受到污染的食物和水、嘔吐物飛沫經呼吸道等多種途徑傳播，傳染性強，易在人群密集場所或單位傳播。
感染對象主要是成人和學齡兒童，托幼機構、學校人群密集，易發生聚集性疫情。感染諾如病毒會出現感染性腹瀉、急性胃腸炎的表現，主要包括惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉癥狀，每日腹瀉多達4-8次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。在感染人群中，兒童患者多出現嘔吐癥狀，成人患者則腹瀉較多，一般病程為2-3天。
建議日常生活需注意個人衛生,特別是對于高發人群，尤其是低齡兒童，要勤洗手，養成良好的衛生習慣。保持良好的食物衛生，要喝開水，徹底煮熟食物（特別是貝類和海產），減少校外餐廳就餐，保證處理食物的人員和用具清潔。學校和幼托機構要加強晨檢和日間健康巡查，做好日常消毒工作，加強室內空氣流通，對出現相關癥狀者要立即在校園臨時隔離，并妥善處置嘔吐物，避免發生聚集性疫情。
諾如病毒感染目前尚無特效的抗病毒藥物，通常可自愈，一般給予補液治療、營養支持治療等方法對癥處理。
手足口病
手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見傳染病，多見于5歲以下兒童。多數兒童突然起病，臨床表現主要是發燒，隨后會出現皰疹，集中在手、腳和口腔周圍。托幼機構、學校等集體機構易發生手足口病聚集性疫情。小朋友愛去的游樂園等人群密集場所，交叉感染機會也比較大。
建議兒童養成良好的衛生習慣，牢記“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬太陽”15字防病口訣。在手足口病的流行季節，盡量少帶孩子去人流量大的地方，防止交叉感染。
托幼機構、學校等集體單位應加強晨檢、消毒等日常防護工作，發現疑似病例應及時隔離。家長們要關注患兒病情變化，尤其是3歲以下患兒，一旦孩子出現持續高熱、精神差、嘔吐、易驚、手足抖動、肢體無力、嗜睡、呼吸或心率增快等癥狀，就有可能發展為手足口病重癥病例，應立即帶其就診。
有條件的家長應及時帶小孩去接種EV71滅活疫苗，可以預防EV71病毒感染相關的手足口病及其重癥、死亡病例的發生。
流行性感冒
秋冬季天氣冷暖多變，晝夜溫差加大，流行性感冒（簡稱“流感”）病毒的生存和繁殖能力增強，人體免疫力下降，人們易患流感。
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。流感一般表現為突然發病、高熱、咳嗽、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀；兒童流感有時伴有胃腸癥狀，包括惡心、嘔吐、拉肚子等。
一般情況下，病程一周左右，少數人遺留咳嗽癥狀，部分老年人、孕婦和免疫力低下的人群往往引起重癥或死亡。
接種流感疫苗是最有效的預防措施。除了及時接種疫苗，大家還應該保持良好的個人及環境衛生，勤洗手、勤晾曬被褥，勤換衣物，不共用毛巾手帕；均衡飲食、適量運動、充足休息，提高自身抗病能力；室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。
若出現流感樣癥狀，應立即停課或離開工作崗位，避免接觸他人，同時應及時就醫。
除了傳染病，慢病患者也更應該加強防護。
心血管疾病
冬季氣溫又比較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，引發心絞痛、心梗、猝死等疾病！冬季因排汗減少，飲水量減少，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化。
冬季溫差大，血管易收縮和痙攣，干燥也容易造成血液黏稠，誘發心血管疾病——建議及時補充水分，降低血液黏稠；忌食生冷食物；減少晨練，保持情緒穩定。
腦卒中、腦血栓
和心梗、猝死非常類似，溫差導致心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和腦血栓發作的機會。冬季人體毛細血管收縮，血循環外周阻力加大會引起血壓升高，促進血栓形成，因此上了年紀的人更容易導致誘發腦中風。
建議冬天出門時戴個帽子，避免頭部受寒引起頭部血管收縮和痙攣。注意保暖，避免血管過度收縮；有病史的人一定注意按時吃藥；飲食應該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩定。
肺炎、哮喘
冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發季節，很容易導致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發作。特別是上了年紀的人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、濕度等變化極為敏感，如果長期處于寒冷干燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘，最終釀成大病。
建議冬天要注意這幾點：
一是避免過敏原。冷空氣刺激氣道易引發哮喘，要注意及時增減衣物，保暖避免受涼。如對花粉過敏，應盡量避免接觸或戴口罩防護。
二是要避免呼吸道感染。出行時戴上口罩，避免進出人員密集的場所或細菌滋生較多的場所，注意呼吸道的衛生。
三是要避免不規范的治療。患者一定要選擇正規的醫療機構，接受正規的檢查和治療。
