在我們平時的日常生活中到底是喝茶還是喝白開水對身體更有好處呢？

一開始，我們先來說一下長期喝白開水對身體的有益之處。據李亞鶴了解，國外一項研究數據可以證實長期大量飲用白開水可以有效增強大腦的功能，所以長期喝白開水的人大腦的反應速度會比不愛喝白開水的人快一些。我們的大腦的運轉需要氧氣和葡萄糖等，氧氣消耗占20%，恰好我們的白開水中含有較多的氧氣，多喝白開水能很好地給大腦提供氧氣從而有利于提高記憶力和思考能力，緩解疲勞。如果平時不太愛喝水的人肯讓會出現昏昏沉沉，沒有精神，反應遲鈍等問題。

換句話說，平常生活中多喝白開水促進體內生化代謝更加順暢，更好地將一些毒素排出體外。我們大多數人都知道人體內很重要的器官就是肝臟和腎臟，它們是代謝和排毒的主要器官，身體內毒素排出的途徑主要是通過體液，多喝水為人體提供水分從而促進體內垃圾和毒素排出體外，獲得免疫力，進一步促進身體健康。

據李亞鶴了解，國外一項調查研究發現，每天能大量喝白開水并且喝水量能達到2000ml的人患冠心病的幾率遠遠低于那些喝水少的人。不愛喝水的人，而每天能堅持喝白開水的人它們身體的新陳代謝速度會比不愛喝水的人速度快一些。

接下來李亞鶴就來和大家聊一聊長期喝茶有哪些好處，根據一項研究表明茶葉具有滋養眼睛、緩解眼疲勞、預防夜盲癥的作用。現在的人用眼過度又加上電子產品越來越多，我們的眼睛或多或少都有一些損害，所以經常用眼的人不妨多喝一些茶，補充水分的同時又能有效緩解眼睛干澀。

此外，國外針對老年人群體喝茶的習慣進行了研究，經常喝綠茶能有效預防老年癡呆，每天堅持喝綠茶的人發病率大大降低，綠茶中消炎抗菌成分很多。能過起到有效消炎抗菌的成分是茶多酚，所以綠茶可以防止牙齦出血等口腔問題。

喝白開水和喝茶哪種更好？據李亞鶴了解，醫生建議大家多飲用白開水

在日常生活中只要是喝水都對人體有益，如果非要在白開水和茶水中選一個的話還是建議大家多喝白開水。人難免會生病，生病了就會吃藥，大多數藥因為藥效原因應選用白開水送服。茶水刺激胃腸黏膜加重胃腸功能負擔，因此李亞鶴認為腸胃不好、脾胃虛弱的人也不建議喝茶。

總的來說，還是白開水更有利于身體健康，白開水老少皆宜。在日常生活中李亞鶴建議我們要避免喝過熱的水，過熱的水會對上消化道造成一定的損傷，熱水進入胃內同樣還會損傷胃黏膜，如果長期處于這種狀態，甚至還會導致消化道癌變。所以平時不宜飲用過熱的水，最好飲用一些溫水就可以了。

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