河南
閱讀提示|不待驚蟄報春信，已有新雷催急雨。驚蟄之前，一場雨水，雨露均沾，將我省籠罩在一層雨霧之下。而陣陣的雷聲，將我省東部、南部部分地區的人們從夢中驚醒。打雷如夏，下雨如春，吹風如冬，驚蟄之前的，仿佛不同季節在隨意切換。
今天是二十四節氣的第三個節氣——驚蟄。昨日的雨水，足以讓大家沿河看柳了。而驚蟄節氣，將驚蟲獸而破花木。菜花黃、桃花紅、梨花白，鶯兒啼、燕兒舞、蝶兒忙，詩情畫意的同時，也是各種病毒和細菌活躍的季節，養生方面尤其要百般注意。
降雨
冬天未盡降大雨驚蟄前日動新雷
這場降雨，幾乎做到了雨露均沾。降雨是從3日夜間開始的，前天夜里和昨日凌晨，是雨勢最大的時段之一。
從昨日零時至12時，我省有4個地市的降水量都超過了20毫米，分別是商丘、信陽、周口、駐馬店，其中商丘的降水量達到了25.1毫米，已經是大雨級別。而鄭州的降水量相對較小，僅為4.3毫米，為小雨級別。
記者注意到，這個時間段降水量最大的10個站點，幾乎都是我省的東部、南部縣(市)，主要分布在商丘、周口、信陽。其中寧陵12小時內的降水量達到了38毫米，屬于大雨級別。
目前我省還沒有進入氣象學上的春天，但在這場降雨進行的過程中，我省的部分地區出現了雷電天氣。昨日，我省也發布了今年第一個全省性的雷電黃色預警，其中雷電活動較為集中的地市，分別是商丘、周口、駐馬店、信陽、南陽等地。
伴隨雷電的，是五六級的大風天氣。大風降溫效果非常明顯，截至昨日12時，我省的最高氣溫幾乎都在10℃左右。鄭州日最高氣溫，從周六的14℃，驟降至8℃，降幅也較為明顯。
打雷如夏，下雨如春，刮風如冬。驚蟄到來前夕，我省的天氣，也讓不少人感覺凌亂。網友“活在當下”說，昨晚被雷電驚醒，迷迷糊糊在想現在是啥季節?商丘的網友“宋清小玉玉”說，商丘已經打過雷了，凌晨4點多把孩子嚇得哇哇大哭。
節氣
驚蟄節氣送冬歸飲食清淡少油膩
驚蟄已至，春雷始生。昨日的殷殷雷聲，和嘩嘩雨聲，已經提前預報了驚蟄的到來，催促著春天的氣息。作為二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄在冬春交接過程中，起到至關重要的作用。從此后，氣溫回升，雨水增多，花紅柳綠，早春的氣息遍布中原，而在半個月后，春分節氣將和春天一塊兒來到河南。
由于我國南北跨度大，驚蟄節氣春雷鳴，僅與長江流域氣候規律相吻合。而今年我省的第一聲雷，相較常年要大大提前，很生動地詮釋了驚蟄節氣。
驚蟄節氣，我國除東北、西北地區仍然是冬日景象外，其他大部分地區的平均氣溫已經升至0℃以上。日照時數較之前明顯增加，由于冷暖空氣交替，天氣仍然不太穩定，氣溫波動依然較大。
“造物無言卻有情，每于寒盡覺春生。”驚蟄有三候，一候桃花，二候杏花，三候薔薇。我省常年入春時間在3月中旬前后，我們將在驚蟄節氣送走寒冬、迎來春天。不僅墻頭的桃花杏花梨花如約開放，地頭的菜花和薺菜花，也將裝點春天的原野。
驚蟄過后，春暖花開，萬物復蘇，卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。人體肝陽之氣漸升，陰血相對不足，日常養生應順應這種趨勢。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食品，少吃動物脂肪類食品，應成為驚蟄節氣飲食的注意事項。大家可以多吃菠菜、蘿卜、芹菜、油菜、春筍、雞蛋、鴨血、牛奶、銀耳、山藥等食物。
天氣
有雨有風有霜凍下半周慢慢升溫
驚蟄前日的雨，也透露著這樣一個消息。從此之后，雨水的頻率要比往常更高了。根據省氣象臺的預報，今天，雖然我省南部陰天間多云，信陽地區局部有小雨，但其他地區的降雨已停止，轉為多云間晴天的天氣。
明天白天，我省的西部、南部多云到陰天，局部地區仍將有小雨，其他地區則是晴天轉多云。但從明天傍晚開始到周三白天，全省將再度出現小到中雨天氣。受冷空氣影響，全省將吹起4級左右的東北風，氣溫將再度回落。
省氣象局相關人士說，本周將有兩股冷空氣先后影響我省。在冷空氣影響過后的5日、8日及9日，我省的西部山區、北部以及東部最低氣溫，預計將跌至冰點附近，上述地區的局部也會有“晚霜凍”的出現。而5~8日，我省的最高氣溫將跌落至9℃~12℃，最低氣溫將跌至4℃以下。根據預測，今、明兩天，鄭州的日最高氣溫都在10℃左右。但是到了周三，雨夾雪有可能造訪鄭州，最低氣溫將跌至0℃。
本周，我省的氣溫要想回升，恐怕要等到后半周了。這也就意味著，本周的氣溫將在低位徘徊，大家一定要做好保暖準備。
